Für immer gesund

Online Jetzt ist es so weit. Meine Homepage ist online unter:  https://www.ab-heute-gesund.expert Dort findest du eine "Gebrauchsanweisung" wie du gesund werden oder selbstverständlich gesund bleiben kannst. Mein 3-Stufen Gesundheitssystem ist da ganz einfach. Du brauchst relativ wenig Zeit und noch weniger Geld für teure Nahrungsergänzungsmittel. Meine Tips gehen auf das "Normalste" zurück. Unser Körper ist ein Wunderwerk, der auch im hohen Alter perfekt funktionieren kann. Und damit kannst du 100 Jahre alt und mehr werden, ohne das "Ersatzteillager" der Medizin zu beanspruchen! Viel Spaß beim Schmökern auf meiner HP: https://www.ab-heute-gesund.expert Wenn du Fragen wegen deiner Gesundheit hast, bzw. du einen persönlichen Gesundheitsplan von mir möchtest, dann schreib mir unter:  aktiv@ab-heute-gesund.expert .

Erich, jetzt schon 60! Liebe Freunde der Gesundheit! In wenigen Tagen wird meine Website mit vielen interessanten Dingen online gehen. Und mit einer Behauptung, wo ich doch auf rege Diskussion hoffe. "Gesundheit kann man kaufen"!  Das Meiste ist aber gratis! Provokant, aus meiner Sicht die Wahrheit. Ich freue mich auf eure Beiträge. Und nicht vergessen: Eure Gesundheit liegt mir am Herzen! Bis bald!  #gesund   #glücklich  #wirbelsäule

Gesund und glücklich - ein Überblick Nach unserem Ausflug auf den Großglockner beschäftige ich mich wieder mit meinem Spezialgebiet - mit meiner Leidenschaft: Eure Gesundheit Ich werde euch jetzt regelmäßig (alle 2 Tage) mit wirklich guten Fakten zu einem langen und gesundem Leben versorgen. Deshalb heute einmal ein Überblick und eine kurze Geschichte von mir. Gesund bleiben, das ist doch ganz einfach! Genau so, habe ich mir das vorgestellt. Da war ich 40, ein sehr ehrgeiziger Sportler. Auf Ernährung habe ich damals nicht geachtet. Hauptsache ich war satt und hatte genug Kraft für den Sport. Doch 10 Jahre später fing dann doch "der Putz zu bröckeln"an. Die Gelenke schmerzen von Zeit zu Zeit, das Sodbrennen wird immer mehr, und ......! Die guten Freunde sagen, "ja, jetzt wirst du alt"! Die Meisten von uns akzeptieren diese Tatsache, für mich war das keine Option. Und ich beschäftigte mich akribisch mit allen Dingen, wie ich gesund und fit ...

Angekommen Ein wenig müde aber glücklich kommen wir auf der Adlersruhe an. Das Zimmer mit "28 Betten" wird bezogen, und dann gehts zum Abendessen. Es ist schon wie auf der Salmhütte. Kaum Appetit! Wir wissen, essen und trinken ist in dieser Höhe wichtig. Müde und glücklich beim Abstieg Höhenkrankheit Ja, sie hat uns. Wir haben uns kaum damit beschäftigt. Lea klagt vor dem Schlafen gehen über Übelkeit. Wir versuchen sehr Vieles. sie "markiert" direkt vor der Adlersruh, die Arme. Danach herrscht ein wenig Ruhe, doch schlafen, wie wir es uns vorstellen, gibts nicht. Auf diese Höhe geht der Puls auch im Ruhezustand auf mehr als 120, und das Schlafen ist eher ein Ruhen. Es ist auch permanenter Verkehr im Schlafraum - aufstehen, schlafen gehen, aufs Klo gehen usw.! Nach einer sehr kurzen "Schlafnacht" steigen wir zur Salmhütte ab. Anstrengend, aber bei sehr toller Witterung Es scheint die Sonne, es ist warm. Nach knappe 2 Stunden u...

Pause, aber dann! Nach einer Pause von einer Stunde mit Suppe, Brettljause und nur einem Bier (sehr gerne trinke ich auch zu Mittag zwei, der Respekt vor dem Berg war aber größer), legen wir unsere Steigeisen an, nehmen nur einen kleinen Rucksack, setzen den Helm auf, den Gurt um, und dann ...... Groß und mächtig, schicksalsträchtig Auf gehts! Die ersten 20 Minuten sind wie eine Wanderung auf den Masenberg. Dann aber wird es wirklich steil, und es ist zum Klettern. Im Fels angekommen, fühlen wir uns wohl. Einzig und allein die ersten Meter sind ein wenig "ungewohnt". Wir erklimmen den Kleinglockner. Danach ein kurzer Abstieg und dann noch 10 Minuten klettern auf den Großglockner. Elfi und Lea in der Wand Geschafft: Glückliche Gesichter beim Gipfelkreuz Gipfelsieg Es ist schon ein tolles Gefühl, auf 3. 795 Meter anzukommen. Das Wetter war nicht perfekt, gerade dieser Umstand machte es für uns genial. Wolken und Nebelfelder zogen über un...

Auf gehts! Nach der Anreise mit dem Auto machen wir eine kurze Pause im Glocknerhaus. Ein schneller Kaffe, ein Bier für mich und dann den Rucksack umgeschnallt und zuerst hinunter zum Stausee und dann hinauf auf die Stockerscharte. Stockerscharte, 1. Rast Der Aufstieg war schon sehr anspruchsvoll, dann ging es den Berg hinunter, hinauf und eine wenig entlang. Nach einiger Zeit taucht dann die Salmhütte auf. Unser erster geplanter Halt inclusive Übernachtung. Erstes Ziel erreicht, die Salmhütte Die Hüttenwirtin Helga mit ihrer sehr aufmerksamen Tochter Franziska begeistern uns sehr. Helga ist eine gebürtige Dechantskirchnerin, wir sind ja auch im Bezirk Hartberg aufgewachsen. Nach einem sehr netten Abend mit unseren deutschen Lagergefährten verbringen wir auch noch eine gute Nacht auf doch 2.600 Meter Seehöhe. Keine Höhenkrankheit in Sicht! Am nächsten Morgen warten wir gespannt auf unseren Bergführer Ernst. Er kennt uns nicht, wir kennen ihn nicht. Pünk...