Gesund und glücklich - ein Überblick

Nach unserem Ausflug auf den Großglockner beschäftige ich mich wieder mit meinem Spezialgebiet - mit meiner Leidenschaft:

Eure Gesundheit

Ich werde euch jetzt regelmäßig (alle 2 Tage) mit wirklich guten Fakten zu einem langen und gesundem Leben versorgen.

Deshalb heute einmal ein Überblick und eine kurze Geschichte von mir.

Gesund bleiben, das ist doch ganz einfach!

Genau so, habe ich mir das vorgestellt. Da war ich 40, ein sehr ehrgeiziger Sportler. Auf Ernährung habe ich damals nicht geachtet. Hauptsache ich war satt und hatte genug Kraft für den Sport.

Doch 10 Jahre später fing dann doch "der Putz zu bröckeln"an. Die Gelenke schmerzen von Zeit zu Zeit, das Sodbrennen wird immer mehr, und ......! Die guten Freunde sagen, "ja, jetzt wirst du alt"!

Die Meisten von uns akzeptieren diese Tatsache, für mich war das keine Option. Und ich beschäftigte mich akribisch mit allen Dingen, wie ich gesund und fit auch noch mit 100 Jahren sein kann.

Das Ergebnis nach fast 10 Jahren: 

Das 3 Stufen Gesundheitssystem

1. Stufe - Bewegung

2. Stufe - Ernährung, Schwerpunkt Darmpflege und "Entsäuerung"

3. Stufe - Mentales Training - unser Unterbewusstsein regiert uns!

Bleib in den nächsten Wochen dran an meinem Blog, denn vergiß nicht:

Deine Gesundheit ist mir echt wichtig!!

Bis übermorgen hier.