Rückenschmerzen

Rückenschmerzen, unsere Plage!

Eine kürzlich veröffentlichte Gesundheitsstudie bringt an den Tag, was die Meisten von uns schon wissen.

Das größte gesundheitliche Leiden der Menschen sind Probleme mit dem Rücken.

Woher kommen diese Probleme?

Rückenschmerzen müssen nicht sein

Wie schon der Name Bewegungsapparat sagt, ist unser Körper so aufgebaut, dass wir uns bewegen sollten. Gerade die Wirbelsäule und die Bandscheiben sind nicht zum Sitzen "konstruiert"!

Wenn wir uns einen normalen Tagesablauf ansehen, dann wissen wir, dass wir meist bis zu 80 Prozent sitzen.

Wenn es dann im Rücken schmerzt, suchen wir die Lösung beim Hausarzt, bei einer Massage oder einem Therapeuten.

In den meisten Fällen bekämpfen wir da nicht die Ursache, sondern die Wirkung. Nach einiger Zeit schmerzt unser Rücken wieder.

Prävention, aber wie?

Wenn ich meinen Rücken schmerzfrei und gesund halten möchte, dann muss ich täglich trainieren.

Keine Angst, das Wort trainieren hat dieses Mal nichts mit Leistungssport zu tun.

Das Thema "Nachhaltigkeit" ist für einen gesunden Rücken das Wichtigste.

Bei den meisten Kursen muss ich:

1) Entsprechend gekleidet sein

2) Ein Verkehrsmittel benützen

3) Mit anderen Teilnehmern in einem Saal üben

4) Oft auch hohe Kosten (€€€€) in Kauf nehmen

5) Bis man zu Hause ist, sehr viel Zeit in Anspruch genommen wird

Ganz einfach keine Schmerzen mehr

Die Lösung für dich!

Ein Online Kurs, bei dem du die "5 Tibeter" erlernen kannst.

Du brauchst keinen der einzigen 5 Punkte, die ich im letzten Absatz erwähnt habe. 

Kein Outfit für die Öffentlichkeit und keine hohen Kosten. Der Zeitaufwand beträgt pro Tag nur maximal 15 Minuten.

Und diese Übungen kann jeder leicht erlernen.

Alle Informationen findest du unter:

https://www.ab-heute-gesund.expert/die-5-tibeter