Rückenschmerzen, unsere Plage! Eine kürzlich veröffentlichte Gesundheitsstudie bringt an den Tag, was die Meisten von uns schon wissen. Das größte gesundheitliche Leiden der Menschen sind Probleme mit dem Rücken. Woher kommen diese Probleme? Rückenschmerzen müssen nicht sein Wie schon der Name Bewegungsapparat sagt, ist unser Körper so aufgebaut, dass wir uns bewegen sollten. Gerade die Wirbelsäule und die Bandscheiben sind nicht zum Sitzen "konstruiert"! Wenn wir uns einen normalen Tagesablauf ansehen, dann wissen wir, dass wir meist bis zu 80 Prozent sitzen. Wenn es dann im Rücken schmerzt, suchen wir die Lösung beim Hausarzt, bei einer Massage oder einem Therapeuten. In den meisten Fällen bekämpfen wir da nicht die Ursache, sondern die Wirkung. Nach einiger Zeit schmerzt unser Rücken wieder. Prävention, aber wie? Wenn ich meinen Rücken schmerzfrei und gesund halten möchte, dann muss ich täglich trainieren. Keine Angst, das Wort trainieren hat ...