3 Punkte Gesundheitssystem

Liebe gesunde Leser und die es werden wollen!

Die meisten Menschen haben Angst davor, dass sie alt werden. In Wahrheit ist die Angst aber vor Krankheiten im Alter.

Niemand will ein Pflegefall werden. Viele meiner Bekannten fürchten sich davor.

Ich kann euch bei diesen Gedanken helfen. Meine "Gebrauchsanweisung" um bis 100 Jahre und älter gesund zu bleiben, wird heute das erste Mal veröffentlicht.

Warum erst heute?

Es waren sehr viele Jahre des Probierens bei mir und bei vielen meiner Bekannten notwendig, um den Mut dazu zu haben, euch mein System vorzustellen. Heute kann ich mit Gewissheit sagen, ja es funktioniert.

Kerngesund bis ins hohe Alter, und das mit einigen wenigen Dingen.

Was sind jetzt diese 3 Punkte:

Das erste Thema mit dem ich mich beschäftige, ist die Bewegung. Wir wissen alle, wie wichtig die  regelmäßige Bewegung ist. Ich habe in meiner Jugendzeit sehr viel Sport betrieben. Ab 40 und speziell ab 50 Lebensjahren ist das dann doch immer weniger geworden.

Der Job fordert einem immer mehr. Außerdem wird man ja älter!!!

Und da passiert es. Ohne Sport, oder mit zu wenig beginnt der Körper, ganz einfach nicht mehr zu funktionieren.

Die Ergebnisse dabei sind vielfältig. Angefangen von verschiedenen Krankheiten bzw. Infekten wie Grippe, Halsschmerzen bis zu Müdigkeit, Kreuzschmerzen und viele Dinge, die man halt einfach hat.

Nehmen wir eine gewöhnliche Grippe!

Da gibt es Impfungen, oder man versucht sich nicht anzustecken. Die guten Tips gehen von "Keinem mehr die Hand geben", bis zu "das Haus nicht mehr verlassen"!

Aus meiner Sicht ein großer Irrglaube.

Wenn die Körperfunktionen intakt sind, dann bekommt ihr keine Grippe. Jede Krankheit die ins Haus steht ist ein Zeichen, dass der eigene Körper nicht mehr funktioniert. Wir sind alle ein Wunderwerk der Natur. Wenn wir älter werden, braucht es doch einige besondere Dinge.

Sport bis ins hohe Alter?

Das ist möglich, die Wenigsten von uns nehmen sich die Zeit, bzw. finden die Begeisterung dazu.

Und wir haben ja jede Menge Ausreden, warum das nicht geht. 

15 Minuten täglich!!!!!!

Ich darf euch da noch eine kleine Geschichte erzählen. Vor mehr als 10 Jahren ist mir ein Buch "in die Hände gefallen" mit dem Titel, "Die 5 Tibeter"!

Ich war sehr neugierig und habe es gelesen. Es waren von der Körperarbeit diese maximal 15 Minuten täglich beschrieben, um alle Funktionen des Körpers, wie von einem jungen Menschen aufrecht zu erhalten. Die Geschichte war so unglaublich, deshalb wollte ich es wissen. Und ich habe viele Jahre keinen Sport betrieben und nur die 5 Tibeter gemacht.

Nach einem Jahr wurde ich von Freunden auf eine Bergtour eingeladen. Eine Runde in der Obersteiermark (Wilde Wasser) mit Erklimmen eines sehr hohen Berges. Obwohl ich der Älteste in der Runde war, und auch den schwersten Rucksack zu tragen hatte, fiel mir diese Aufgabe sehr leicht.

Seit dieser Zeit weiß ich, das ist einer der wichtigen Bestandteile, um auch noch mit 100 Jahren voll fit zu sein.

Ja, ich möchte das auch,

höre ich schon durch das Internet. Ich biete euch das volle System, dass ihr gesund und glücklich bis zu eurem letzten Lebenstag sein werdet. Und der wird sicherlich nach 100 Lebensjahren sein.

Denn eure Gesundheit liegt mir am Herzen!

In meinem nächsten Posting kommen die restlichen 2 Punkte zum 3 Punkte Gesundheitssystem. Dann wieder mit einem Link, wo ihr zu Hause diese Dinge ganz einfach lernen könnt.